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Quali sono le fasi del sonno

Le diverse fasi del sonno e le loro funzioni complesse ci fanno capire quanto sia importante il riposo notturno completo per la serenità e l’equilibrio della vita quotidiana. Prendersi cura dell’ambiente in cui riposiamo, del nostro letto e degli accessori che ci supportano durante il riposo diventa un modo per favorire al massimo la rinascita notturna a livello fisico e mentale.